Floriane DESPLÉBIN, professeure de yoga formée à l’enseignement spécifique « ENPY », et membre de la Fédération Nationale des Professeurs de Yoga, vous proposera des séances d’hatha yoga et de yin yoga durant le festival.
Également psychologue et sophrologue, et exerçant avec cœur mon métier, je me suis toujours intéressée au bien-être et au mieux-être tant sur le plan psychique, physique, émotionnel et spirituel. C’est ainsi, que ma curiosité naturelle m’a amenée à explorer diverses voies de cette unité corps-esprit, en me formant aux techniques de relaxation dans la relation d’aide et de soin, au Yoga Nidra, à la sophrologie et l’enseignement du Yoga. Cette richesse de pratiques, d’enseignements et de philosophies me permet aujourd’hui d’accompagner l’humain dans sa globalité d’être.
Séance d’Hatha Yoga sur Muladhara Chakra : nous commençons par une pratique respiratoire permettant de se recentrer et de préparer le corps aux postures. Ensuite la pratique posturale allie la conscience du souffle à la conscience du mouvement et des perceptions intérieures corps. La séance cible des postures d’enracinement, pour activer l’ancrage, la stabilité, la force, le courage et notre sécurité intérieure, en nous reliant à cette énergie de la Terre-Mère. Puis la séance se termine par une relaxation, permettant au corps et à l’esprit d’intégrer les bienfaits de la séance.
Séance de Yin Yoga sur l’ouverture des hanches : une pratique douce, lente et méditative, ciblée sur l’ouverture et l’assouplissement des hanches. Délier le bassin, siège de notre énergie vitale, afin de libérer et faire circuler cette énergie.
Dans chaque posture, le corps se pose et s’abandonne, l’attention est portée sur les articulations, les ligaments et les tissus/fascias. Ce qui constitue une méditation en soi, en créant de l’espace dans le corps et en se connectant plus profondément à soi-même. Explorer ses sensations, ses émotions, ses ressentis, laisser le corps et l’esprit s’ouvrir à cette connaissance de soi.
Pour la pratique, prévoir 2 briques et une sangle de 2m50 ainsi qu’un coussin ou zafu.
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