Les premiers festivals organisés par Frédérique en 2017, 2018 et 2019 sont nés d’un élan du cœur : celui de réunir, partager et créer du lien autour du yoga, tout en soutenant une cause humanitaire.
Sept années se sont écoulées depuis le dernier festival. Durant ce temps, Frédérique a continué à suivre le fil de son intuition. Elle a poursuivi son enseignement du yoga en Charente, à Angoulême, Mornac et Saint-Yrieix, et a créé avec son mari Jean-Michel deux lieux de stages : l’un face à la mer, en Normandie, l’autre face aux montagnes, dans les Pyrénées. Ces espaces sont pensés pour se ressourcer et se reconnecter à soi et à la nature.
Avec Jean-Michel, accompagnateur de randonnée et formé aux massages, ils organisent des stages à thème mêlant yoga et randonnée, yoga et massages, yoga et vélo, afin d’offrir à chacun une expérience complète, simple et profonde.
Formée à l’école de yoga ENPY sur trois années, Frédérique ancre son enseignement dans l’écoute, la présence et la douceur. Elle guide ses cours uniquement avec la voix. Les élèves pratiquent les yeux fermés, pour vivre chaque séance comme un voyage intérieur, une méditation en mouvement. Son intention est d’aider chacun à retrouver en soi un espace de paix profonde et de joie intérieure, présent même dans les moments plus difficiles.
À l’occasion du Festival de Yoga Om Shanti, Frédérique proposera deux cours de hatha yoga.
Au programme : méditation, kriya, pranayama, salutations au soleil et postures pour ouvrir la poitrine, l’espace du cœur, et faire circuler le prana dans tout le corps. Les séances exploreront l’alignement, l’ancrage à la terre et l’élévation vers le ciel, dans la connexion à l’énergie du cœur, des cœurs en unité reliés dans une même vibration.
Frédérique et Jean-Michel souhaitent que ce festival soit un moment de partage simple, vivant et chaleureux, où chacun puisse se retrouver, s’ouvrir et se sentir pleinement à sa place.
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