Joannick Godet, professeure de Vinyasa et Yoga Pilates.
J’ai rencontré le yoga via mon parcours d’Historienne qui m’a toujours mise en contact avec la civilisation indienne et l’Asie où s’entremêlent des influences variées.
Ma pratique de Yoga depuis 20 ans est le reflet de mes recherches et de ma curiosité, fusion de Hatha, Ashtanga et Vinyasa.
Formée en Hatha Yoga par Flora Brajot et le CREPS de Bordeaux, je suis également professeure de Pilates et de Fitness.
L’anatomie, la connaissance du corps et de l’esprit sont au cœur de ma pratique. L’étirement de la colonne, la préservation de votre sangle abdominale et le renforcement de votre périnée sont une de mes priorités.
Je vous propose un cours de Vinyasa dynamique aux teintes d’Ashtanga, où vous synchroniserez votre respiration aux mouvements.
Nous commencerons notre pratique par des pranayamas et des salutations au soleil originales puis nous enchaînerons nos différents Flow debout et au sol, combinaison de guerriers, d’équilibres, de flexions et d’ inversions.
Ce cours se veut très complet et se terminera par des asanas plus techniques et un savasana restauratif.
Le premier cours se focalisera sur l’ancrage dans les équilibres et le second sur l’étirement postural en particulier de la colonne.
