Après plusieurs années de pratique de Yoga comme élève, j’ai franchi le pas de devenir professeure, je préfèrerais dire accompagnatrice. C’est ainsi que s’est révélé l’espace de liberté, qu’offrait le yoga dans un monde fait de turpitudes et d’insatisfactions. J’ai enfin entrevu le pourquoi du sentiment de bien-être que procure chaque moment de pratique. Partager cette expérience est chaque jour une grande richesse, un échange d’énergie.
J’écoute dans le silence de mon coeur les enseignements de mon maître intérieur
Je propose pour cette occasion exceptionnelle, de sentir, d’ouvrir son coeur .
Une pratique du yoga pour ressentir, et apprécier l’ouverture, la circulation du prana, l’espace du coeur, la région de la poitrine, le haut du dos et la cage thoracique.
L’ouverture du coeur dans le yoga est essentielle car c’est dans le coeur que commence à s’établir la conscience.
Le premier souffle vient s’établir dans le coeur et le dernier souffle part du coeur.
Cette ouverture du coeur peut se préparer avec une pratique de yoga orientée vers un travail d’ouverture basé sur des asanas (postures), pranayama (des respirations),
des drishti (point de concentration), des mudra.
Anahata chakra
le centre de la connexion à l’autre.
Amour, connexions avec les autres humains,,
les animaux, à la nature, connexion intérieure :
l’amour propre, l’estime de soi, le pardon, la paix intérieure et la joie.
Isabelle Graptin
Professeure de Yoga Diplômée de l’ecole Nationale, des Professeurs de Yoga, Certification professionnelle Qualité
