Après une carrière de quinze ans en tant que cadre, Jean-François PESENTI décide de se tourner vers l’enseignement universitaire. Cinq ans plus tard, il choisit de se consacrer à ce qui l’habite profondément : la méditation.
Dès 2015 il participe à une dizaine de retraites méditatives et explore différentes approches : pleine conscience, vipassana, zen, tantrique et transcendantale.
En 2017, il entame un parcours de formation et obtient plusieurs certifications : MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience), ME-CL (Alimentation en Pleine Conscience) et Méditations Actives et Tantriques (Osho).
Parallèlement à son parcours méditatif et ses certifications, il entreprend un travail de transmutation des mémoires, de guérison des blessures émotionnelles et de transformation des croyances limitantes (formes-pensées).
Enrichi par ses expériences de vie, son cheminement intérieur et ses intuitions, Jean-François applique dans sa pratique et ses ateliers des valeurs fondamentales : le non-jugement, la bienveillance, la patience, l’écoute, la douceur et l’acceptation. Il en résulte une approche de la méditation à la fois personnelle et connectée aux autres.
Tel : 06.17.50.05.03
Email : contact@meditationnouvelleaquitaine.fr
Site web : www.meditationnouvelleaquitaine.fr
Page Facebook: www.facebook.com/jfpesenti
Atelier de Mindful Eating (Alimentation en pleine conscience) 1h15
Faites pleinement l’expérience des 9 sortes de faim
Nous pensons souvent que seuls nos sens jouent un rôle dans la perception de notre faim. Mais l’envie pour un aliment ne passe pas seulement par l’odorat, le goût, le regard, … Il existe 9 sortes de faim qui déterminent nos expériences alimentaires ; je vous invite à venir les découvrir et les explorer lors d’un atelier de Mindful Eating.
Méditation avec un aliment et questions-réponses
Atelier de Méditation 1h15
Aller vers soi et s’ouvrir pleinement à la vie
L’attention sans choix implique d’être conscient objectivement, à la fois extérieurement et intérieurement, sans aucun choix. Méditation sans objet ou méditation ouverte ou encore « vraie » méditation selon Jiddu Krishnamurti, c’est la pratique à laquelle je vous convie dans l’immobilité.
De l’unité de soi à l’Unité totale, nous débuterons par l’attention à soi pour ensuite nous ouvrir à l’environnement, jusqu’à devenir peut-être l’observation même sans plus l’observateur conditionné par le passé, dans un état de conscience de pure réceptivité, de lâcher prise total, de non réactivité.
Méditation assise de 45 minutes et questions-réponses
