Le yoga m’accompagne depuis 40 ans et je l’enseigne depuis 23 ans, avec toujours autant de passion et de joie.
Formée dans la lignée de T. K. V. Desikachar et spécialisée en yoga thérapie et en Āyurveda, je suis également formatrice de professeurs de yoga depuis 2019.
La pédagogie est au cœur de mon parcours. Après dix années d’enseignement en lycée professionnel, j’ai tout naturellement créé depuis 2016, une post-formation dédiée au yoga pour enfants et adolescents.
Mon expérience et mon goût pour la transmission m’amènent à rendre accessibles les textes fondateurs du yoga, en faisant dialoguer la sagesse millénaire de l’Inde avec les questionnements de notre époque.
Les Yoga Sūtra de Patañjali occupent une place essentielle dans ma pratique et mon enseignement. J’aime en explorer la profondeur, en révéler la richesse et surtout montrer combien cette philosophie, loin d’être figée dans le passé, peut éclairer notre quotidien et transformer notre manière d’être au monde.
Ma conviction : Tout ce que nous cultivons sur le tapis s’invite peu à peu dans notre vie. Et réciproquement, la philosophie du yoga vient éclairer et nourrir notre pratique. C’est dans ce dialogue permanent entre pratique, sagesse et vie quotidienne que réside toute la magie du yoga !
Durant ce festival, à travers mes conférences, je vous invite à découvrir un yoga au-delà des postures, à explorer cette philosophie millénaire qui nous guide vers une meilleure connaissance de soi.
Une invitation à faire du yoga un véritable art de vivre et plus encore, un art d’être, pour avancer sur notre chemin avec davantage de conscience, de discernement et de légèreté !
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Trois thèmes de conférence pour le festival :
- Comprendre — Yoga Sūtra I.1 à I.4 : Le yoga, bien au-delà des postures : et si tout commençait dans notre mental ?
À la découverte des quatre premiers Yoga Sūtra de Patañjali.
Observer le mental, découvrir les mécanismes de l’identification et entrevoir notre véritable nature.
En seulement quatre aphorismes, Patañjali nous dévoile l’essence même du yoga et nous invite à une véritable exploration intérieure.
Qu’est-ce que le yoga, au fond ? Pourquoi notre mental est-il si souvent agité ? Et si nos pensées, nos émotions et nos perceptions nous empêchaient parfois de voir les choses telles qu’elles sont ?
À travers ces quatre premiers Yoga Sūtra, je vous invite à découvrir comment le yoga nous aide à mieux comprendre le fonctionnement de notre mental, à prendre du recul sur nos pensées et à retrouver davantage de clarté.
Une invitation à porter un regard nouveau sur soi et sur le monde, pour découvrir que le yoga est bien plus qu’une pratique corporelle : un véritable art d’être.
- Transformer — Yoga Sūtra I.33 : Et si nous changions notre regard sur les autres ?
Maitrī, Karuṇā, Muditā et Upekṣā : quatre attitudes pour cultiver la paix intérieure.
Apprendre à cultiver des attitudes qui apaisent notre relation aux autres et à nous-mêmes.
Nos relations aux autres sont une formidable source de joie… mais parfois aussi de contrariété, de jugement et de souffrance !
Dans le Yoga Sūtra I.33, Patañjali nous propose quatre attitudes à cultiver pour apaiser notre mental et vivre plus sereinement nos relations : l’amitié (maitrī), la compassion (karuṇā), la joie partagée (muditā) et l’équanimité (upekṣā).
Mais comment les mettre en pratique lorsque nous sommes confrontés à la jalousie, à la colère, à l’injustice ou à la souffrance d’autrui ?
À travers des exemples concrets et des pistes de réflexion, je vous invite à explorer ces quatre clés pour transformer notre regard, alléger nos relations et cultiver une paix intérieure plus durable.
Car nous ne pouvons pas toujours changer les autres, mais nous pouvons apprendre à changer notre manière de les regarder !
- Cultiver — Yoga Sūtra I.12 : Persévérer sans s’accrocher : tout un art !
Abhyāsa et Vairāgya : trouver l’équilibre entre engagement et lâcher-prise
Développer la constance et le détachement pour avancer sur le chemin du yoga.
Comment persévérer sans s’épuiser ? Comment s’engager pleinement sans vouloir tout contrôler ? Et comment apprendre à lâcher prise sans pour autant renoncer ?
Dans le Yoga Sūtra I.12, Patañjali nous révèle deux attitudes fondamentales pour apaiser les fluctuations du mental : Abhyāsa, la pratique régulière et persévérante, et Vairāgya, le détachement.
Deux forces complémentaires, comme les deux ailes d’un oiseau, qui nous apprennent à conjuguer détermination et souplesse, engagement et liberté.
À travers cette conférence, je vous invite à découvrir comment ces deux principes peuvent transformer notre pratique du yoga, mais aussi notre manière d’aborder les défis du quotidien.
Et si la véritable liberté consistait à s’engager pleinement dans la vie, sans s’attacher à ce que nous ne pouvons maîtriser ?
