Je m’appelle Pascale, je suis sophrologue sur la commune de Brie, dans la grande couronne d’Angoulême.
Durant le festival, je vais vous embarquer avec moi pour lâcher prise, retrouver estime et confiance en soi, équilibrer les émotions, à travers des exercices de relaxations dynamiques (RD), avec l’écoute de sophronisations (relaxation et méditation active) et grâce aux sons de bols tibétains et de Koshi. Durant ces 2 jours ½ nous allons revenir à l’écoute de soi, réharmoniser la tête et le corps pour redonner à notre être sa vraie valeur et sa vraie place dans l’Univers.
Adepte depuis toujours des méthodes dites » alternatives » pour prendre soin de moi, elles font partie intégrante de ma vie. La Sophrologie est revenue à moi après de nombreuses années de dormance, pour m’aider à m’en sortir, lors d’un moment très douloureux de ma vie en 2023.
Aujourd’hui, ma pratique régulière du Yoga, de la Méditation, de petits rituels quotidiens de bien-être, en plus de ma pratique en tant que Sophrologue, sont un incontournable dans l’équilibre de ma vie. Equilibre que je souhaite transmettre à tous ceux qui en ont l’envie et le désir.
Lors du festival « OM Shanti » je serai présente afin de vous proposer 2 ateliers différents (sur 2 jours), soit 4 interventions de ma part.
Les thèmes qui seront abordés vous permettront une reconnexion à vous-même, un rééquilibrage entre votre émotionnel et votre mental avec votre corps. Il vous suffira de vous laisser guider par ma voix afin de ressentir, de vous laisser envahir par vos sensations et vos émotions.
Nous commencerons par un ancrage afin d’installer le calme et la paix intérieure.
Puis nous pratiquerons :
– Thème 1 : Le Lâcher Prise :
– 4 Exercices de Relaxations Dynamiques pour évacuer le stress, les tensions… et pour faire entrer le calme, la sérénité…
– 1 Sophronisation pour amplifier la sérénité : « LA FEUILLE DE QUIETUDE »
– Petit bain sonore avec bols tibétains pour rester connectés à soi encore quelques minutes.
– Petit débrief collectif pour ceux qui souhaitent s’exprimer
– Thème 2 : La confiance en soi :
– 4 Exercices de Relaxations Dynamiques pour évacuer la mauvaise image de soi… et pour faire entrer en soi la confiance en soi, l’estime de soi…
– 1 Sophronisation pour amplifier sa confiance en soi : « LE CAHIER DE LA CONFIANCE »
– Petit bain sonore avec bols tibétains pour rester connectés à soi encore quelques minutes.
– Petit débrief collectif pour ceux qui souhaitent s’exprimer
