Tatiana Firmin est certifiée du diplôme de professeure de yoga Iyengar® de niveau I et enseigne depuis 2009 en parallèle de son activité de danseuse et chorégraphe.
« Lorsque je danse j’ai besoin de sentir, d’avoir conscience de mon corps pour affiner différentes qualités de mouvements afin de partager ma danse et des émotions avec les spectateur.rice.s et les personnes avec qui je travaille. Je pratique différentes techniques somatiques afin d’explorer mon corps et découvrir mon intériorité pour ne pas rester dans une pratique spectaculaire. C’est notamment en découvrant le yoga Iyengar® que j’ai appréhendé une pratique pour apprendre à me connaître et engager un travail profond sur l’alignement, la respiration et sur moi-même. Grâce à la précision de l’alignement du corps, j’ai appris à rester dans les postures et j’ai découvert qu’il y avait là un vaste univers à explorer. »
« Pour le yogi, le corps est le laboratoire de la vie, un domaine d’expérimentation et de recherche perpétuelles. » BKS IYENGAR
Elle s’est formée au Centre de yoga Iyengar de Tours auprès de Lydie Drivière et participe tous les ans à des stages avec des enseignants avancés qui suivent régulièrement l’enseignement des Iyengar à Pune en Inde. Elle a notamment enseigné au Centre de yoga Iyengar® de Bordeaux, à Yoga Bordeaux St Seurin et dans des centres sociaux. Maintenant elle est installée en Dordogne, non loin de la Charente où elle enseigne aussi pour continuer à transmettre la pratique du yoga et se rapprocher de la nature.
LA PRATIQUE DU YOGA IYENGAR®
Le yoga Iyengar® provenant du nom de son maître indien est une pratique de Hatha yoga basée sur les fondements des Yoga Sutras de Patanjali.
La pratique repose sur la précision et l’alignement dans les postures (asana), en pleine conscience du corps afin d’entraîner l’esprit à s’impliquer dans l’action juste.
L’alignement de la posture est respecté grâce à l’utilisation de supports (briques, sangles, couvertures…) qui permettent un accès au yoga pour tous. Un bon alignement permet d’aider à atteindre une meilleure concentration et une meilleure stabilité mentale pour se maintenir dans un état de bien-être.
« L’asana est la parfaite stabilité du corps et de l’intelligence, ainsi que la bienveillance du mental.» Yoga Sutra II 46
Lors des différents ateliers, vous découvrirez comment utiliser les différents supports dans la pratique posturale afin de prendre conscience de l’alignement du corps à travers une pratique dynamique le matin et une pratique plus douce l’après-midi. Si vous avez, merci d’apporter briques, sangles et couvertures.
®utilisé avec la permission de BKS Iyengar, propriétaire de la marque
